Cursus: Mama + baby (1 maand tot kruipleeftijd)
Start: vrijdag 9 januari om 10.00 uur
Taal: deze cursus wordt in het Nederlands gegeven
Deze cursus draait om verbinding: met jezelf, je baby en andere moeders. In een veilige, warme omgeving leer je je lichaam en energie opnieuw te voelen. Je zet kleine stapjes in herstel en zelfvertrouwen.
Wat je doet:
· Pilates-geïnspireerde beweging: rustig, met aandacht voor ademhaling, bekkenbodem en herstel.
· Intieme groep: maximaal zes moeders, zodat iedereen zich gezien en veilig voelt.
· Samen delen en reflecteren: over de bevalling, routines, slaap, voeding of gewoon even stil zijn.
· Je baby is welkom: slapen, huilen of spelen – alles mag.
· Extra cadeau: een fysio-bal om thuis ontspanning en zelfmassage te doen.
Wat het je oplevert:
· Kwaliteitstijd met je baby én jezelf
· Kleine stapjes in zelfvertrouwen in deze nieuwe fase
· Energie, rust en verbondenheid met andere moeders