.
Aerial yoga is een vorm van yoga, waar we houdingen beoefenen met een doek.
Het aerial doek ondersteunt je in staande, zittende en hangende houdingen. We spelen met onze balans on voorover en achterover buigingen en in de opening van de heupen.
Uitdagende poses voor je lichaam kunnen gemakkelijker worden met behulp van het doek en het doek creëert een extra druk, massage waardoor de doorstroming van energie in je lichaam bevordert wordt.
Het doek kan zorgen voor extra ruimte en leert je om ondersteunt los te laten.
Het is speels, je je zwaait, je hangt, het is even oefenen in vertrouwen en grip maar zorgt voor een nieuwe ervaring in je yoga beoefening.
In de les leren we de houdingen stap voor stap aan en ook zonder yoga ervaring kan je mee doen.
Het is nodig om een t-shirt te dragen met mouwen ( kort of lang) om de oksels te bedekken.
https://www.youtube.com/@aerialyoganederland6721
