Start: Vrijdag 6 maart om 09.00- 10.30 uur.
Data: 6, 13, 20, 27 maart & 10 april
Taal: Nederlands of als er deelnemers zijn die geen Nederlands spreken, in het Engels.
In deze cursus staat kracht centraal. Je wordt fysiek sterker, hervindt je energie en staat vol zelfvertrouwen in je lichaam. Je doet dit in een warme, veilige omgeving met andere moeders die hetzelfde doormaken.
Wat je doet:
· Pilates-oefeningen: langzaam, precies en diepgaand, met focus op kracht, houding, balans en ademhaling.
· Intieme groep: maximaal zes moeders voor persoonlijke begeleiding en tempo op maat.
· Reflectie en verbinding: deel ervaringen, ontdek je grenzen en vind rust in een ondersteunende omgeving.
· Extra cadeau: pilates-bal en thuisoefeningen om je voortgang te verdiepen.
Wat het je oplevert:
· Meer fysieke kracht en balans
· Energie en rustmomenten in je dagelijks leven
· Inspiratie, steun en verbondenheid met andere moeders
· Vertrouwen in je lichaam en jezelf